• +372 56 67 77 67
  • contact@mynutrition.ee
  • Tallinn - Stockholm
3 способа оценки массы тела

3 способа оценки массы тела

Для получения наиболее достоверной информации, рекомендуется использовать все 3 способа в совокупности. 

Итак, для безопасного снижения веса важно получить объективную информацию о составе тела, чтобы правильно спланировать процесс коррекции веса.

 1 способ. Вычисление индекса массы тела с помощью онлайн калькулятора или по формуле:

ИМТ = m/h2, где: m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах.

2 способ. Замер обхвата талии по пупку. Результат не должен превышать 84 см у женщин и 92 см у мужчин. 

3 способ. Биоимпедансный анализ состава тела (BIA- Bioelectric Impedance Analysis).

Состав тела измеряется медицинским анализатором, позволяет определить вес, индекс массы тела, жировую массу, массу скелетных мышц, содержание жидкости в организме, расход энергии в состоянии покоя, общий расход энергии организма и другие показатели, необходимые для оценки состояния здоровья человека.

Будьте в форме и здоровы!