• +372 56 67 77 67
  • contact@mynutrition.ee
  • Tallinn - Stockholm
Как готовить разнообразно?

Как готовить разнообразно?

«Готовлю по кругу одно и тоже», «приготовление еды не доставляет никакого удовольствия», «скучная рутина», «нет время» – очень часто слышу от клиентов и подруг. Вечная проблема нет идеи и откуда брать новые рецепты?

С другой стороны везде идеализированные лозунги «еда должна быть свежей и разнообразной», «ешьте 5 горстей овощей в день», «ты- это то что ты ешь» и тд.


Как начать готовить для себя по новому и разнообразно? Как же изменить пищевую рутину?
В первую очередь должна быть внутренняя мотивация, вдохновление и ваше желание, а не чьё то навязанное вам мнение. Необходимы также ресурсы, сила и время.

С чего начинаются обычно изменения? Как правило это смена рациона питания, от меня новые рекомендации по выбору продуктов, какие то блоги и передачи по ТВ или youtube, посещение ресторанов и тд.

Я составила короткий список источников для вдохновления, который поможет начать готовить по-новому:

САЙТЫ

Eda.ru

Gastronom

Good.food 

Pp-food.ru

Likelida.com


ПРИЛОЖЕНИЯ 

cookpad 


БЛОГЕРЫ 

Бугайский Андрей

Дмитрий Журавлев 

Pinch of cinamon Елена Айзикович

Мария Сорокина  

Instagram 

jamieoliver

deliciouslyella

thecrunchyradish

simplegreensmoothies

Food.so.young 

Urbanfoodblog


КНИГИ

«Душевная еда» и другие книги Джими Оливера

«Вегетарианская коллекция Делии Смит»

«Крутая ботва» Е. Савчук

«Книга красивых рецептов» М. Кравцова

Блогеров и сайтов огромное количество на различных языках, но для начала можно воспользоваться предложенным списком.